Healthy female holding apple at waist level outdoor in park

อาหารช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่

สำหรับหนึ่งในตัวช่วยที่สำคัญของระบบการย่อยนั้นก็คือ “จุลินทรีย์” ที่ถือว่าเป็นเพื่อนสนิทติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด เป็นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่มักจะอาศัยอยู่ในลำไส้ และยังจะเจริญเติบโตไปพร้อมกับตัวเรา มีหน้าที่สำคัญนั่นก็คือ เป็นหน่วยรบต่อสู้กับแบคทีเรียตัวร้าย จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติ สร้างสมดุลในระบบทางเดินอาหาร และยังจะช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

โดย Gclub คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าอาหารที่ทำให้จุลินทรีย์เติบโตได้ดี นั้นจะมีอยู่มากในอาหาร 2 ประเภท คือ อาหารจำพวกไฟเบอร์ หรือว่าน้ำตาลเชิงซ้อน ประกอบด้วย oligofructose, และ inulin อาหารสุดโปรดของแบคทีเรียในลำไส้ หรือที่เรามักจะเรียกกันว่า พรีไบโอติก ซึ่งจะพบมากในอาหารจำพวก กล้วย ,เห็ด ,หน่อไม้ฝรั่ง, หัวหอม, ข้าวโอ๊ตและ ข้าวบาร์เล่ย์

ทั้งนี้ ดาวน์โหลด gclub คาสิโนออนไลน์ช่องทางการเข้ามาเดิมพันที่มีคุณภาพแนะนำว่าอาหารที่มีโพรไบโอติกหรืออาหารที่มีการใส่จุลินทรีย์เข้าไป อย่างเช่น โยเกิร์ต ที่จะช่วยสร้างสมดุลภายในระบบทางเดินอาหาร ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และยังจะมีข้อมูลวิจัยจากต่างประเทศสนับสนุนว่า อาจจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ของเราได้อีกด้วย